15 Minuten Bewegung

Taiwanische Forscher beobachteten über acht Jahre eine 416.000 Menschen starke Bevölkerungsgruppe: Im Vergleich zu Menschen ohne nennenswerte körperliche Aktivität war die Lebenserwartung bei 15 Minuten täglicher Bewegung um 3 Jahre verlängert und das Sterberisiko um 14 Prozent reduziert. Für jede Viertelstunde Bewegung täglich nahm das Sterberisiko um zusätzliche vier Prozent ab.

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